冷たい床で寝落ちしていた日々
一日の終わりに、心満たされる幸せな気持ちで深い
眠りにつけていますか？
今日を輝かせるためのエネルギーを満たすことが
できていますか？
私はかつて、
冷たい床の上でぐったりと寝落ちし、
朝は、パンパンにむくんだ顔で目を冷まし、
重たい気持ちと疲れた体で1日がスタートする…
そんな毎日を送っていました。
社会人になって少しずつ仕事も覚えてきた頃。
頼まれ事を断ることができなかった私は、
周囲からの仕事をどんどん溜めこんでしまい、
焦りとプレッシャーで、落ち着いて眠ることが
できなかったんです。
いつものように断れずに先輩の仕事を引き受けた
日のこと。
軽やかに帰宅する先輩を見送った帰り道で、
涙があふれてきました。
寝る間も惜しんでやっているはずなのに、
“いったい私は何がしたいんだろう？”
でも、
頼まれごとを引き受けることで自分を保ち、
自分と向き合うことをしてこなかった私は、
自分がどんな感情なのか？何を大切にしたいのか？が分からなくなっていました。
そんな時に出会ったのが「望診法」です。
身体が教えてくれた。望診(ぼうしん)との出会い
望診法とは、ニキビやほくろなどのサインから、
身体や心の状態を推測するという東洋医学の手法
です。
自分を省みない不摂生な生活で肌荒れやむくみが
酷い状態でしたが、
望診法と出会ったことで、この状態が心や身体からのサインであると知ることができ、自分のことを見つめ直すことができました。
そして今は、自分と向き合う時間も大切に
できるようなり、
毎日がとても暮らしやすくなりました。
心地よく暮らすことで・・・
体は何を欲しがっているんだろう?
心は何を望んでいるのかな?
こんなふうに自分とも向き合うようになったことで、
心と体が喜ぶもの選べるようになりました。
体が求めているものを選べるから、
よりおいしさを感じることができ、
心が望んでいる時間を選べるから、
よりワクワクする時間を楽しめるようになりました。
そして、
やりたいことをたっぷりやって眠りにつく時間は
とても幸せです。
あなたの時間を大切に
忙しい毎日の中では、自分のために時間をつくることは勇気がいることかもしれません。
でも、自分と向き合うことには、内に秘めた力を
最大限に発揮するためのヒントがたくさん詰まって
います。
時には、望診で身体の声に意識を向けてみたり、
タイ古式マッサージで身体を感じてみませんか。
あなたがあなたを想う時間を大切にして、
今日もやりたいことをたっぷりできますように。
